Con el objetivo de brindar herramientas para la autorregulación y el
manejo del estrés, se realizó este jueves 30 de noviembre un conversatorio en
la sede de Protección Civil Táchira, dirigido a los funcionarios que laboran en
la institución.
El conversatorio estuvo a cargo de José Márquez, psicólogo clínico y
director del Centro de Atención Psicoshalom, quien explicó que el estrés es una
reacción emocional que afecta tanto al cuerpo como a la mente, y que puede
interferir en el desempeño laboral y personal de las personas.
Márquez señaló que el estrés puede tener diversas causas, como la
presión, la falta de tiempo, los conflictos, las expectativas, entre otras, y
que es importante identificarlas y afrontarlas de manera adecuada, para evitar
consecuencias negativas en la salud y en las relaciones interpersonales.
Asimismo, el psicólogo destacó la importancia de la comunicación y la
búsqueda de ayuda profesional, como estrategias para reducir el estrés y
mejorar la calidad de vida. También recomendó practicar hábitos saludables,
como el ejercicio, la alimentación balanceada, el descanso y la recreación.
El conversatorio fue una iniciativa de Protección Civil Táchira, con el
fin de fortalecer el bienestar de sus funcionarios, quienes se enfrentan a
situaciones de riesgo y emergencia en su labor diaria. Los asistentes
expresaron su satisfacción y agradecimiento por la actividad, que les permitió
aprender y compartir experiencias.
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